10 دلیل برای گنجاندن هویج در وعده های روزانه

1- ویتامین آ دارد.

2- آنتی اکسید است

3-بتاکاروتن آن از چشم در مقابل با عوامل محیطی محافظت می کند.

4- فیبر دارد

5- پتاسیم دارد.

6-میزان چربی آن تقریبا صفر است.

7 کالری خیلی کمی دارد.

8- به دلیل داشتن فالکلرینول ضد سرطان است.

9-در غذاهای زیاد و آسانی می توان از آن استفاده برد.

10- هضم آن راحت است.

می توانید آن را همراه با دیپ به عنوان اسنک بخورید. این دستور درست کردن یکی از آن دیپ هاست:

یک بسته پنیر خامه ای را با دو قاشق غذاخوری شیر کم چرب در مخلوط کن برای 2 دقیقه بزنید تا مخلوط مخملی و پرحجمی به دست آید.

بعد سر انگشتی از پیاز پرک و خشک شده و همچنین اراگانو، پودر سیر، و فلفل قرمز را به آنها اضافه کنید و تا جایی که همه خوب مخلوط شوند آنها را هم بزنید.