X
تبلیغات
رایتل
غذا، فرهنگ، سلامتی، و تفریحی به نام آشپزی

چای و میوه: یک صبحانه ایده آل

سه‌شنبه 23 فروردین‌ماه سال 1390 ساعت 02:18 ب.ظ




به عنوان یک ایرانی، چای بخش عظیمی از رژیم روزانه ما را به خصوص به عنوان پای ثابت صبحانه

تشکلیل می دهد.  ما همچنین رژیم وحشناکی به نام چربی ها و شیرینی ها را در  وعده صبحانه خودمان می گنجانیم ( یاد کله پاچه بیفتید) که از باور ما به نیاز زیاد بدنمان به شکر و چربی برای شروع یک روز پرانرژی ریشه می گیرد و البته خوش خوراک بودنمان.


با معجون چای ما سر به دنیای جدیدی از همان غذاهای پرانرژی و با ارزش غذایی بیشتر می زنیم و با خیال راحت از خودمان در مقابل بیماریها و چاقی محافظت می کنیم.

برای درست کردن این چای، چای ماسالای هندی یا هر چای دیگری را دم کرده و در قالب یخ های مکعبی می ریزیم و در فریزر یخ می زنیم ( 4 مکعب برای هر نفر). بعد موزها (هرنفر یکی) را که پوست کنده اید را در کیسه گذاشته و داخل فریز می گذاریم تا یخ ببندد. بعد این هر دو مواد را با یک فنجان ماست ساده یا وانیلی و نصف فنجان توت فرنگی یا توت یا میوه هایی از این خانواده در مخلوط کن بریزید و هم بزنید.